TEXTO EXPOSITIVO: LA IMPORTANCIA DE HACER DEPORTE

 

Actualmente la sociedad ha tenido un gran índice de enfermedades cardíacas, diabéticas, pulmonares  o tener un desbalance muscular la cual lo debilita, por ello debemos priorizar la buenos hábitos y algo importante que es la actividad física, puesto que esta nos ayuda a evitar aquellas enfermedades y así tener una cuerpo saludable. Es recomendable hacer alrededor de 30 minutos de actividad física así sea flexiones, sentadillas, trotes, etc.

El deporte y la salud están íntimamente relacionados, ya que la práctica deportiva supone una mejora de la condición física en proporción a la cantidad y calidad del ejercicio que realizamos. Una mayor visibilidad de los resultados físicos a través de la musculatura mejorada conduce a que el deporte se asocie con la juventud. Sin embargo, los resultados psicológicos hacen que el ejercicio sea esencial a cualquier edad, y el ejercicio es uno de los pilares de una vida saludable a cualquier edad. Ya sea trotar o jugar al fútbol con amigos, el ejercicio lo hará más saludable y feliz debido a los beneficios de estar físicamente activo.

La actividad física es cualquier movimiento que hace trabajar los músculos e implica más energía que el reposo tal como caminar, bailar, correr, nadar y demás.

Sabiendo que la tasa de personas con problemas de obesidad, además de otros estilos de vida actualmente ya que la tecnología ha facilitado la vida cotidiana, así  convirtiéndolas unas personas sedentarias y ludópatas. Se han evidenciado altas tasas de enfermedades cardíaca, diabéticas o  un aumento desfavorable de peso, gracias a la ausencia de la actividad física y la implementación de hábitos no saludables; es ahí donde debemos enfatizar lo importante que es para la sociedad o la salud del ser la actividad física porque además de obtener un cuerpo saludable previene enfermedades como la diabetes, la cardiopatías y algunas tipos de cáncer, puesto que normaliza los niveles de glucosa, colesterol y reduce la tensión arterial.

Además que ayuda psicológicamente a la persona, mejorando su ánimo. La tasa de depresión y ansiedad puede reducir ya que tiene entretenida a la persona.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el 6% de las muertes en todo el mundo se deben a la falta de actividad física, la cual también ocasiona padecimientos como el cáncer de mama y colon, la diabetes y enfermedades cardiovasculares.

El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesión de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de manera permanente. El deporte es básicamente una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. Sera de gran relevancia la práctica del deporte de la adolescencia ya que facilitará la adquisición de valores y las habilidades necesarias en esta etapa para que los jóvenes sepan relacionarse socialmente. La práctica deportiva debe ser fomentada desde la infancia por parte del colegio y desde casa. Juega un papel muy importante en el desarrollo de los pequeños y será fundamental para convivir con la etapa de la adolescencia. Son muchos los beneficios que puede aportar la actividad física: El que practica un deporte tendrá menos problemas de salud cuando sea adulto. Al llegar la etapa de la adolescencia, aumentan los espacios donde se darán posibles intercambios sociales y en la búsqueda de su independencia, e identidad se debilitará la referencia que suponía la familia en la primera infancia.

Esta una actividad muy importante en la vida de toda persona. La actividad física nos permite estar sanos, evitar algunas enfermedades y mejorar nuestro estilo de vida. Además de esto, a la hora de nuestro desarrollo personal nos puede aportar una serie de valores como la constancia, el trabajo, etc., por ello se deberían hacer más actividades públicas de este tipo. Insisto en que el deporte es tan importante para cada individuo porque se han realizado estudios en los que se ha demostrado que es crucial para una vida prolongada y saludable, además previene enfermedades como la obesidad, la hipertensión, etc. Para los adolescentes los deportes colectivos les ayuda a conocer gente nueva, entrenar con un horario determinado les hará ser constantes en muchas facetas de su vida y también puede prevenir hábitos perjudiciales. En conclusión, el deporte es algo que debería verse mucho más practicado por todo el mundo y no solo por la tele, en mi opinión se deberían hacer muchas más actividades públicas al alcance de todo el mundo.